女生實測連續286日每晚10點睡覺！早睡令皮膚＋身體出現驚人變化｜網絡熱話

文章版權為新傳媒集團所擁有，原文請按：  10點睡覺對身體好？由細到大都知道早睡早起，才是健康的作息，但是都市人工作繁忙，可以在12點前入睡已經十分難得。不過你又有冇諗過，如果每日都10點前就睡覺，身體會有咩變化呢？有內地網民真人實測，連續286日10點入睡，身體竟然出現了驚人的變化！

女網民真人實測連續286日10點睡覺 相信有唔少人都係夜鬼，經常都捱到三更半夜先瞓，非常傷身。近有有內地網民，真人實測連續286日，都10點前就瞓覺，身體竟然出現了很大的變化，尤其係面部皮膚上，令網民大吃一驚。

內地網民廖女士，正就讀碩士研究生。早前，她在社交平台上分享挑戰連續286日10點前瞓覺的挑戰成果。本來她有深深的黑眼圈和法令紋。

分享早睡初衷！規管自己作息時間見成果 廖女士憶述記錄早睡的初衷，早前她曾因生病而經常缺課，更差點休學，醫生建議她別再捱更抵夜，否則身體會負荷不來。當時她聽從了醫生的建議，規管自己的作息時間，起初都能堅持每天晚上10點前上床瞓覺，但日子一長便開始偶爾破戒。有見及此，她特意拍片分享整個過程，借此警剔自己要堅持下去。

皮膚變好 改善法令紋 從相片中可見，她的皮膚有著明顯的改變，包括皮膚變亮、黑眼圈消退，而且法令紋都有改善。早睡早起不但讓她每天都精神充沛及充滿活力，而且比以前更熱愛生活，她續稱連乳腺結節也在變小，身體更好了，希望能繼續保持早睡的習慣下去。