張繼聰和謝安琪婚后育有一對兒女，轉眼間長子張瞻已經15歲，近日張繼聰在社交平台貼出兒子半裸上身，準備健身的背影，并表示兒子終于肯跟老爸來鍛煉了，不過卻惹來不少網民熱議，并質疑孩子小小年紀就開始健身和增肌是否會影響張瞻長高及發育。

照片中張瞻正在熟練使用健身器材，背部肌肉線條已經凸顯，看著比同齡小孩緊致結實了不少，有網友擔心「練太大只會不會長不高？」，畢竟網上確實有先例。

對于網民的質疑，張繼聰以長文感謝大家關心，并表示：「每次有關于小朋友的帖子，都一定會有「育兒管理隊」的朋友留言，多謝大家關心，作為父親，他們是我的小朋友，我一定緊張過你。無論如何，健身是有不同程度的訓練同品質，會不會影響小朋友發育，網上有無數的資料，可以自己看看，而年輕人做適量的重量訓練，確保姿勢正確，絕對有助成長。」

不少網民憶起張繼聰當年在TVB劇集《老表， 你好hea！》中健身室經典一幕，紛紛笑言「記住教他用胸肌猜拳」，更有人表示：「好快就會fit過老爸，兒子這身材勾了不少女粉。」還有林家熙前來開玩笑：「以后跟我要吃的，雞胸馬鈴薯我出！」

近年來張繼聰事業和家庭兩得意，因為出鏡需求及個人愛好，他和不少中年男一樣迷上了健身，苦練多年終于收獲理想身材。張繼聰時常在社交媒體曬出肌肉照，渾身腱子肉的他跟剛出道時的排骨仔形象簡直判若兩人。

張繼聰不僅找過專業的健身教練，健身路上也頗有心得，試過增肥儲好脂肪后再練肌肉，短短一個月又減掉10磅，他更表示每個人都有適合自己的健身方式，最重要是堅持。

妻子謝安琪產后也被帶著健身練麒麟臂，生日還收到過老公送的健身器材，夫妻倆更常常一起跑步鍛煉，連小女兒都被帶著去健身房試玩，看來這一家都是十足的健身狂魔。